RELAX + Stop Stress in 10 simpele stappen.
In de drukke en overweldigende wereld van vandaag is stress een stille epidemie geworden die onze gezondheid, ons geluk en ons vermogen om volledig te leven beïnvloedt. RELAX en Stop Stress in 10 simpele stappen van Mercedes Choufoer biedt een inspirerende en praktische gids om je energie, rust en vitaliteit terug te winnen.
Met meer dan 20 jaar ervaring als Life & Energy Coach combineert Mercedes tijdloze wijsheid, moderne wetenschap en makkelijk toepasbare tools om lezers te helpen stress te beheersen en hun leven te transformeren. Dit boek richt zich op concrete stappen, herkenbare verhalen en holistische technieken om een evenwichtig en vreugdevol leven te creëren.
Of je nu worstelt met vermoeidheid, angst of een constant gevoel van overweldiging, deze 10 stappen begeleiden je naar meer mentale helderheid, fysieke vernieuwing en emotionele vrijheid. Mercedes' warme, toegankelijke schrijfstijl nodigt je uit om eenvoudige maar krachtige methodes te ontdekken om stress los te laten en opnieuw plezier in het leven te vinden.
Wat je in dit boek leert:
✅ De impact van chronische stress op je gezondheid
✅ De helende kracht van meditatie en mindfulness
✅ Energiebeheer en de kracht van dankbaarheid
✅ Ontspullen – ruimte maken voor rust en focus
✅ Vergeving als sleutel tot vrijheid en geluk
✅ De kracht van ademhalingstechnieken en levensenergie
✅ Hoe je omgaat met energievreters (energy vampires)
✅ Optimisme als stressverlichter – hoop vinden in onzekere tijden
✅ Stress loslaten met EFT-tapping
Waarom deze boeken uniek zijn:
Mercedes Choufoer biedt niet alleen advies, maar deelt ook persoonlijke en inspirerende verhalen uit haar leven en coachingspraktijk. Met wetenschappelijk onderbouwde technieken en oprechte begeleiding helpt ze je om blijvende verandering te creëren.
De boeken bevatten:
📌 Geleide video-oefeningen om je op weg te helpen
📌 Praktische, stapsgewijze strategieën om stress te verminderen
📌 Printbare tools zoals checklists voor ontspullen, afspeellijsten met
opbeurende muziek en extra PDF's
Voor wie is dit boek?
Dit boek is perfect voor drukke professionals, mantelzorgers en iedereen boven de 40 die op zoek is naar praktische oplossingen om stress te verminderen, energie op te bouwen en een gezonder, gelukkiger leven te leiden. Of je nu kampt met burn-out, fysieke uitputting of emotionele overbelasting, deze 10 eenvoudige stappen helpen je om opnieuw balans en vreugde te vinden.
In RELAX en Stop Stress in 10 simpele stappen vind je de tools, inspiratie en motivatie om stap voor stap je gezondheid, geluk en energie terug te winnen.
Dit compacte boek zit boordevol makkelijk toepasbare tips en tools om je leven, vreugde en gezondheid voorgoed te verbeteren!
Zoek op Amazon.nl naar Mercedes Choufoer of Google dit : B0F251HXMD
Ben je Kindle lezer dan kan je het gratis gaan lezen.
